Маселе арыктоо кызыктырды бардык аялдар жок болтурбоо. Ашыкча килограммы жана граммы өзүндө табууга жөндөмдүү катары пухленькие да абдан стройные красавицы. Ошол жана башка мучает суроо: эмне болмок, мындай съесть же выпить үчүн килограммы ушли өздөрү. Мындай чудодейственного каражаттар менен көрсө, эми мына, жөнөкөй ыкмасы жардам бере организмге жолго алмашуу заттар бар. Бул үчүн керек подобрать туура чай арыктоо үчүн. Жашырын эмес, бул чаи арыктоо үчүн, продающиеся дарыканаларда жана дүкөндөрдө, баарынан эмес, абдан действенны. Алардын жардамы менен жетишүүгө болот беле деп кыска мезгилге азайтуу салмагын аркасында алардын мочегонному жана эффекту.
Чаи арыктоо үчүн бири чөптөрдүн
Узак ичкилик мочегонных жана слабительных препараттарды, мейли өсүмдүк жана берет организмге эмес, пайдасына, ошондой зыян. Алар обезвоживают, бузган электролитный балансы, анын натыйжасында бузулат, жумуш бөйрөктүн пайда болот булчуң алсыздыгы. Ал эми мына чай арыктоо үчүн, ал кошумча карата диета жана жеке нагрузкам болуп кызмат кылат прекрасным каражаты жөнгө салуу үчүн салмагын. Мындай чай эмес, эскилиги жетти сжечь майы үчүн бир нече күн жана избавить сизди оорулардан.
Туура чай арыктоо үчүн оздоравливающе иштейт ичеги-карын, нормализует алмашуу заттарды, выводит токсиндер жана шлаки организмден, очищает кан жана боор. Анын натыйжасында организмге омолаживается жана өзү избавляется-жылдын лишних килограмм.
Эмес покупайте чай, эгерде сиз эмес четтөөлөрсүз катары аны түзүүчү, же курамында көрсөтүлгөн ароматизаторлор, боегучтар жана башка химиялык заттар. Жакшы изготовьте чай арыктоо үчүн өз алдынча.
Рецепттер даярдоо чай арыктоо үчүн
Смешайте боюнча 1 ст. л. тамыры одуванчика, жемиши петрушки жана фенхеля, жалбырактары перечной мяты, 3-ст. л. кабыктар крушины. Ашканага ложку аралашманын залейте кипятком жана настаивайте 15 мүнөт. Процедите жана пейте бери эки айдан 2 ст. л. эртең менен натощак.
Смешайте кургак мөмө рябины жана жалбырактары крапивы катышында 7:3. Ашканага ложку аралашмалар залейте эки стаканами кипятка жана настаивайте 10 мүнөт. Процедите жана пейте боюнча полстакана күнүнө 3 жолудан нарын промежутках тамак ичүүнүн ортосундагы.
Смешайте 80-ж. листьев ежевики, 10 г листьев, сатылат жана апасы жана өгөй кызынын милдеттери. Эки аш кашык аралашманы залить 0,5 л кипятка жана настоять 15 мүнөт. Процедите жана пейте бирден стакану күнүнө эки жолу — эртең менен жана кечинде.
Смешайте боюнча 3-ст. л. кабыктар крушины жана листьев крапивы, 2-ст. л. листьев мяты, 1 ст. л. корня аира. Залейте 1 ст. л. (с пейзаждарынын) аралашмасын эки стаканами кипятка, настаивайте 4 ч. Процедите жана пейте боюнча полстакана үчүн чейин жарым саат тамактан үч эсеге күнү.
Буга карабастан, мындай чаи үчүн пайдалуу ден-соолук, алардын рекомендуют кабыл алуу учурунда оору күчөгөн оорулар ЖКТ, мочекаменной оорусу, кош бойлуулук учурунда жана лактации.
Көк жана кара чай арыктоо үчүн
Же утреннюю чашку бальзамды-чай, кофе. Биринчиден, кантсыз жана кам каймакты, добавляемых кара кофе, сиз получите аз калория (калориясы чай жокко эсе мала), экинчиден, чай жардам берет сбросить азыр накопившийся салмагы. Чай иштейт чыңдоочу бүткүл организм. Ал жардам берет келтирүү тартиби сердечнососудистую, дем алуу аппаратуралары, нерв, мочевую, иммундук системанын.
Жашыл чай – келгиле жөнгө салуу глюкозанын деңгээлин кан. Ал замедляет аны каражаттарынын соруп алуусун кийин тамак ичүү. Анын үстүнө адамдар, начавшие объектилерине жашыл чай, едят аз карата 40-60% ын өзүнүн кадимки порций. Жумуштун чай да подействовал, анын керек туура тандап жана заварить.
Эң оболу, откажитесь-жылдын чай нарын пакетиках. Ал жакта эч нерсе жок похожего карата чай, жөнөкөй ароматизированная чай чаңы. Көңүл буруңуз түсү чайного барагынын. Ал болууга тийиш жашыл, оттенки ар кандай болушу мүмкүн – малык чейин ачык-оливковых, бирок эч качан жок темными менен запахом кармалды. Запомните башкы эреже: бул светлее барак жашыл чай, ошону ал качественнее. Көңүл буруңуз пакеттин ичиндегини: кайсы сырткы түрү у листьев, жана ал жакта дагы, алардан сырткары. Пакетте сапаттуу чай гана 5% поломанных листьев жана веточек, көп эмес. Жалбырагы чай керек эмес превращаться кара чаң-жылдын малейшего аларга тийүү.
Үчүн заварить вкусный жашыл чай арыктоо үчүн, 1 ч. л. чай возьмите 100 мл суу. Залейте чай ысык суу, бирок кипятком. Эгерде суу кипела, кое туруңуз, бир нече мүнөт үчүн ал остыла болжол менен 80 градуска чейин. Аркылуу мүнөтүнө биринчи сууга слейте. Залейте чай экинчи жолу жана настаивайте нускамага ылайык таңгакта. Эгерде подержите узак болсо, анда чай баштайт горчить. Чай тийиш получиться ачык-айкын, жумшак вкусом жана приятным ароматы бар. Сапаттык чай болот залить дагы бир жолу, ал болуп калат гана вкусней. Байкап көргүлө эле киргизүүгө рацион чай с имбирем — бул абдан жакшы каражаты мүмкүндүк берүүчү сатылды кр некоторого санын ненавистных подкожных отложений.
Дагы бир жакшы чай, алар менен болот похудеть. Бул Бп-Эр — жумшак чай, воздействующий карата карынга, түрткү берүүчү ишин желчного табарсык жана боор, ускоряющий алмашуу заттар. Жетиштүү выпивать 2 чашки теплого чай күнү жана натыйжасы эмес замедлится. Айрыкча ал көрсөтүлгөн кийин застолий, качан карынга переполнен жирной оор тамак-аш.
Кара чай арыктоо үчүн болуп калышы мүмкүн кем эмес иштиктүү. Ал ошондой эле замедляет каражаттарынын соруп алуусун майлардын аркасында иш-аракет сандагы полисахаридных бирикмелердин, алмашууну жакшыртуучу заттар. Канткен менен да болчу, бирок съев сдобную булочку же кусок торта, запейте алардын чашкой чай. Ошондой эле болот азайтуу мүмкүнчүлүгүн толугу менен жолугушту лишний салмагы.
Чай менен сүт – чай арыктоо үчүн
Японцы үчүн ичкилик чай чоң-чоң санда максатында арыктоо, абдан кирет скептически карата добавлению ага сүттү. Мол, сүт связывает бардык активдүү кошулмалар чай эмес берүү менен ага оңдоо алмашуу процесстери организминдеги. Бирок тажрыйбасы көптөгөн аялдар доказывает, эмне бар универсалдуу каражаты арыктоо үчүн – чай менен сүт. Аны менен эмес хочется да бар, дагы объектилерине да, таттуу да кислого да, эртең да, түн ичинде. Эгерде вдруг аппетит проснулся, аны оңой болот приглушить глотком чай менен сүт. Ар кандай диета менен аларга өтөт оңой жана жок страданий. Башкача айтканда, мындай чай арыктоо үчүн эмес сжигает майлар, ал эми жөн гана подавляет аппетит. Айтканда, ал бир гана кемчилиги: алгачкы күндөрү ал иштейт да, күчтүү мочегонное, ал эми андан кийин бардык налаживается.
Азыктарында болот өзүнө эмес чектөөгө, аласыз жетишүүгө түрткү берүүгө өзү бардык, жөн эле аппетит дээрлик пропадет. Насыщение эсебинен болууда, деп билдирет ысык чай вытягивает сүттөн майлуу кислоталар. Рекомендуют даярдоого чай менен сүт менен нежирным сүт, бирок, эгерде, ошол эле сезими толук толтуруу эмес келип чыгат, возьмите сүт обыкновенной 2,5% жирности. Ошондуктан, болот анда өтүүгө диетические жашылча жана балык тамактар. Ошондо похудение кепилденген.
Бар бир нече ыкмаларын даярдоо бул удивительного ичимдиктин:
1) Закипятить 2 л. суу, засыпать нарын крутой кипяток 3-ст. л. жашыл чай. Остудить астында крышкой 20 мүнөт жана развести 1 л. сүт (0,5%). Настоять аралашманы 10 мүнөт жана процедить. Объектилерине күн ичинде теплым же атылбас.
2) Закипятить 1,5 л. сүт (0,5%), кошулсун 1,5-ст. л. жашыл чай, настоять 30-40 мүнөткө процедить объектилерине күн ичинде. Ушул эле рецепт чыгарууга болот жана черным бальзамды-чай. Натыйжасы да болот поразительным.
3) Варианты үчүн ленивых: заварить пакетик жашыл чай нарын кружке ысык сууну, развести чай сүт жарымын жана выпить.
Чай менен сүт арыктоо үчүн эмес жалгыз суюктук, аны керек выпить, бир күндө милдеттүү түрдө добавьте дагы 1-1,5 л., таза суу.
Албетте, чаи арыктоо үчүн – панацея эмес. Өзүнөн өзү алар жардам берет справиться менен ашыкча килограммами, бирок эгерде взяться үчүн проблемасын комплекстүү, анда олуттуу ийгиликтерге жетишүүгө болот. Баарыдан мурда сбалансируйте тамак-ашы. Диетологи рекомендуют ашпоого чеги 1500 ккал суткасына, бирок опускаться төмөн 1200 ккал. Бул да зыяндуу болсо да переедание. Сөзсүз включайте нарын рацион белоктор, алар кем эмесин түзүүгө тийиш 15-20% суткалык рационунун. Үчүн аялдардын организминин өтө маанилүү майы эч качан болбойт өтүшү карата майсыздандырылган азык. Жок дегенде чайную ложку өсүмдүк майы менен эртең мененки керек съедать. Анын үстүнө ал жардам берет нормализовать ишке ашказандын. Эмес отказывайтесь-жылдын таттуу, учурда карызды түзүүнү токтото туруу абдан оңой сорваться. Ошондуктан, 100 ккал аласыз жетишүүгө түрткү берүүгө өзү съесть конфету же печенье. Сөзсүз принимайте поливитамины жана микроэлементтер, алардын жетишсиз азыктарында.
Эмес делайте тыныгуу тамак ичүүнүн ортосундагы узак жашашат 5 саат, башкача замедлятся алмашуу процесстери. Анткени бардык рекомендуют берүүдөн тамактан кийин 18-19 саат, анда жөн гана откажитесь-жылдын жиросодержащих азыктарын, бул убакта.